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La respuesta está en tu interior
¿Te cuesta enumerar aspectos positivos de tu carácter? ¿Eres demasiado duro contigo mismo y eso se ve reflejado en tu autoestima?
En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber para aprender quererte, a cuidarte a ti mismo y a valorarte.
En tan solo 50 minutos, conseguirás:
• Transformar la manera en que te ves a ti mismo, marcada por el pesimismo, y escucharte para saber cuáles son tus...
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Este libro es una guía práctica y accesible para conocer el último periodo de la vida de Coco Chanel, que le aportará la información esencial y le permitirá ganar tiempo.
En tan solo 50 minutos usted podrá:
• Descubrir la fase más oscura de la vida de Coco Chanel, que trabaja como espía para los nazis y finalmente es detenida por colaboracionismo
• Entender los motivos que llevan a que Coco sea puesta en libertad sin cargos y explorar...
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¡Vuelve a marcar el rumbo de tu vida!
¿Sientes que ya no eres dueño de tu vida? ¿Que eres un simple espectador? ¿Quieres saber cómo invertir la situación, afrontar la realidad y tomar las riendas de tu existencia.
En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber para iniciar un nuevo camino que se corresponda más con tus valores y que te permita recuperar ese anhelado control.
En tan solo 50 minutos, conseguirás:
• Conocer...
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¡Relativiza tus problemas y... carpe diem!
¿Sientes que tus preocupaciones influyen demasiado en tu vida? ¿No sabes cómo cambiar tu mirada sobre el mundo?
En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber sobre cómo dejarte llevar, que te permitirá aprender a mantenerte en el instante presente y a no exagerar las inquietudes.
En tan solo 50 minutos, conseguirás:
• Identificar las actitudes que frenan una relativización...
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¡Mira la vida con optimismo!
¿Estás atravesando una época de desánimo generalizado y no sabes cómo salir de esa espiral? ¿Quieres corregir actitudes y hábitos que favorecen la depresión?
En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber para salir de una depresión y evolucionar de una forma más saludable.
En tan solo 50 minutos, conseguirás:
• Aprender a diferenciar la depresión de otros estados temporales menos graves...
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Los mejores consejos y técnicas para innovar y ser creativos
Este libro es una guía práctica y accesible para estimular la creatividad profesional, que te aportará la información esencial y te permitirá ganar tiempo.
En tan solo 50 minutos podrás:
• Entender la importancia de la creatividad en el mundo laboral y comprender las diferencias entre la imaginación, la creatividad y la inventiva
• Descubrir las etapas clave para el proceso...
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¡Olvídate de los productos nocivos y aprende por fin a cuidarte de manera natural!
¿Estás harto de comprar productos perjudiciales para tu salud y para el medioambiente? ¿Has oído hablar sobre los aceites esenciales y sus propiedades pero no sabes muy bien cómo dar el paso?
En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber sobre los aceites esenciales y la aromaterapia, para que puedas aprovechar todas sus propiedades para...
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¡Respira hondo y mira hacia adelante!
¿Tienes un nudo permanente en el estómago? ¿Quieres dejar atrás ese constante estado de nerviosismo?
En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber para dejar atrás la ansiedad y eliminar esos factores que te mantienen atado a este incómodo e incapacitante mal.
En tan solo 50 minutos, conseguirás:
• Aprender a diferenciar entre estrés, angustia y ansiedad y conocer cuáles son...
9) Concilia tu vida amorosa y familiar: Las claves para preservar la vida en pareja cuando tienes hijos
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No dejes que tus hijos apaguen la llama
¿Te cuesta encontrar momentos para ti mismo, para tu pareja y para tu familia? ¿Sientes que te alejas de tu pareja y que la rutina se instala cada vez más en tu hogar?
En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber para conciliar tu vida amorosa y familiar y encontrar el equilibrio que tanto buscas.
En tan solo 50 minutos, conseguirás:
• Recobrar el equilibrio entre tu vida personal,...
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¡Rompe tus cadenas y libérate de los prejuicios!
¿Juzgas con facilidad, incluso si no conoces a la persona en cuestión? ¿No eres capaz de aceptar al otro tal como es y te cuesta entender a la gente que piensa de forma distinta a la tuya?
En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber para conseguir aceptar a los demás, sin intentar cambiarlos, y abrirte a nuevas ideas que te permitirán vivir en armonía contigo mismo y...
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¡Realiza el doble de trabajo en la mitad de tiempo!
Este libro es una guía práctica y accesible para hacer más esforzándote menos, que te aportará la información esencial y te permitirá ganar tiempo.
En tan solo 50 minutos podrás:
• Convertirte en un «perezoso inteligente», es decir, en alguien eficaz capaz de medir sus esfuerzos y reservar su energía, evitando así el agotamiento profesional
• Descubrir cómo gestionar tus tareas...
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¡Regálate unos instantes de paz!
¿Sientes que corres de un lado para otro? ¿Que nunca te da tiempo a acabarlo todo? ¿No tienes ni un minuto al día para parar y tomar aliento?
En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber para planificar tu vida de una forma más adecuada y sacar tiempo para disfrutar de los pequeños placeres.
En tan solo 50 minutos, conseguirás:
• Aprender a identificar aquellos elementos que engullen...
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Recarga las pilas y mantén la calma en cualquier situación
Este libro es una guía práctica y accesible para practicar la meditación en el trabajo, que te aportará la información esencial y te permitirá ganar tiempo.
En tan solo 50 minutos podrás:
• Descubrir las diversas ramas que practican la meditación y determinar qué ejercicios se ajustan más a ti
• Gestionar mejor el estrés y aumentar tu calidad de vida en el trabajo gracias...
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Las claves para calmar las crisis de angustia y de ansiedad
Este libro es una guía práctica y accesible que te ayudará a tomar el control sobre la ansiedad, que te aportará la información esencial y te permitirá ganar tiempo.
En tan solo 50 minutos podrás:
• Analizar en profundidad las distintas formas de estrés que se pueden dar en tu ambiente laboral, como la ansiedad o la angustia, su fase superior
• Saber de primera mano por qué...
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